私は頭痛持ちで、いつも薬を使うことを頭痛の改善法としています。

ですが、いつも薬に頼っていると、毎日薬を飲み続けることにもなり、後々の健康にも良くないような気がします。

直ちに健康に被害はないが・・・と言う類のもので、5年後、10年後の健康が、同じ薬を飲み続けていると気になります。

そこで、薬に頼らない偏頭痛の改善法を色々調べてみたのですが、日常生活の中で、頭痛を改善する方法がありました。

たとえば、チョコレートは避けたほうが良いそうです。私はチョコレートが大好きで、殆ど毎日食べています。

私の頭痛の原因は「チョコレート」かもしれません。

また、赤ワイン、寝すぎ、寝不足、生活習慣の乱れなども頭痛の原因になりますし、空腹になると頭痛が起こりやすくなるため、三食しっかり食べることはとても大切なことです。

生活習慣の乱れは、頭痛だけでなく、様々な病気の原因となりますから、生活習慣を見直し、健康的に、チョコレートを食べ過ぎないように・・・これから気をつけてみようと思います。